셀레늄의 효능과 안전한 섭취량, 제대로 알고 먹자
셀레늄의 효능과 안전한 섭취량, 제대로 알고 먹자 셀레늄(Selenium)은 미량이지만 강력한 효능을 가진 필수 미네랄로, 우리 몸의 건강 유지에 핵심적인 역할을 합니다.강력한 항산화 작용, 면역력 강화, 갑상선 기능 지원 등 다양한 효능을 제공하지만, 과잉 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 셀레늄의 효능과 적정 섭취량, 그리고 안전하게 섭취하는 방법을 소개합니다. 셀레늄의 주요 효능1. 항산화 작용과 노화 방지셀레늄은 강력한 항산화제로, 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다.이는 노화를 늦추고 만성 질환(심혈관 질환, 암 등)의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 2. 면역력 강화셀레늄은 면역세포의 활동을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.특히 감염성 질환 예방에 효과적이며,..
2024. 12. 6.
