냉온샤워1 사우나로 면역력 높이기, 효과적인 사우나 활용법 총정리 사우나로 면역력 높이기, 효과적인 사우나 활용법 총정리 사우나는 피로 해소와 심신 안정뿐만 아니라 면역력 강화에도 효과가 있는 건강 관리법으로 알려져 있습니다.따뜻한 열과 습기를 통해 혈액순환과 신진대사를 촉진하고, 체온 상승으로 인해 면역 세포가 활성화되어 감염에 대한 저항력이 높아집니다. 그러나 면역력 강화를 위해서는 올바른 사우나 활용법을 지켜야 합니다. 1. 면역력 강화의 원리: 사우나가 어떻게 면역력을 높이는가?사우나의 열은 체온을 일시적으로 높여 신체가 열에 적응하게 만들고, 이를 통해 면역력을 강화하는 효과가 나타납니다. 체온이 오르면 백혈구와 림프구 등 면역 세포가 활성화되어 감염성 질환에 대한 저항력이 증가합니다.또한, 혈액순환이 원활해지면서 각 장기와 조직으로 산소와 영양분이 고르게 .. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
